Ingrédients

250 ml (1 tasse) de chacun des ingrédients suivants: flocons d’avoine, raisins secs et beurre d’arachide croquant

125 ml (1/2 tasse) de chacun des ingrédients suivants: son d’avoine, brisures de chocolat noir, miel, germe de blé grillé et lait écrémé en poudre

Préparation

1. Combiner tous les ingrédients sauf le beurre d'arachide et le miel, et mélanger.

2. Ajouter le beurre d'arachide et le miel, puis bien remuer.

3. Presser le mélange dans un plat.

4. Réfrigérer, puis couper en barres.

5. Conserver au réfrigérateur ou au congélateur.

Source: Les diététistes du Canada

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