Méli-mélo de grignotines

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Libellés : Pour tous, Alimentation Publié le 12-07-2010 à 10:55

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Les recettes d'été

Temps de préparation: 15 minutes
Temps de cuisson: aucun
Portions: de 4 à 6
Congélation: non

Ingrédients

125 ml (1/2 tasse) de carrés de céréales de blé (de type Shreddies)
125 ml (1/2 tasse) de bâtonnets au sésame
125 ml (1/2 tasse) de petits bretzels salés
125 ml (1/2 tasse) de grains de maïs rôtis, salés
125 ml (1/2 tasse) de raisins secs enrobés de yogourt
125 ml (1/2 tasse) de fèves de soya rôties
125 ml (1/2 tasse) de canneberges séchées
125 ml (1/2 tasse) de noix de cajou

Préparation

Dans un grand bol, mélanger délicatement tous les ingrédients.

Valeur nutritive par portion
Calories: 295
Matières grasses: 15 g
Protéines: 10 g
Fibres: 3 g
Glucides: 36 g
Étiquette santé: source de fer et de fibres

Cette recette est tirée du magazine Tout simplement Clodine, Vol 4, No 8