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Hiver comme été

Idées repas 6-7 ANS image article
Présenté par

Mini-collations agréables

  • fromage frais ou en tubes
  • mini-portions de fromage
  • morceaux de légumes crus ou de fruits frais
  • brochette de poulet satay ou cuisses de poulet grillé
  • trempette de fromage ; petit emballage de fromage à la crème avec  bâtonnets de pain
  • yogourt à boire
  • petites salades de pâtes
  • céréales et barres de fruits secs
  • boîte individuelle de raisins secs
  • petit pot de fruits dans leur jus
  • raisins secs enrobés de yogourt (on en trouve dans les magasins d’aliments naturels)
  • portion individuelle de compote de fruits
  • jus de fruit riche en vitamine C comme du jus d’orange ou du jus de canneberges

En hiver, des aliments chauds

En hiver, placez des aliments chauds dans la boîte-repas de votre enfant. Un contenant isolant à goulot large convient bien à une délicieuse soupe maison ou à une soupe toute prête de bonne qualité, chaude et nutritive. C’est la façon idéale de réchauffer votre enfant au terrain de jeux, en hiver.

Aliments chauds que l’on peut mettre dans un contenant isolant

  • haricots au four
  • macaronis au fromage
  • soupe de tomates
  • minestrone
  • potage de légumes
  • soupe au poulet et aux nouilles

En été, des aliments frais

La chaleur est propice à la multiplication de bactéries ; les boîtes-repas doivent donc rester fraîches. Pour l’été, n’oubliez pas d’ajouter un petit bloc réfrigérant pour que les aliments restent au frais. Vous pouvez également mettre une petite boîte de jus au congélateur la veille, et la placer dans la boîte-repas le matin; à midi, la boîte sera décongelée et elle aura permis que les autres aliments restent au frais au cours de la matinée.

 

Page 1 | Une boîte appétissante

Page 2 | Hiver comme été

Page 3 | Les sandwichs