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Les bienfaits des câlins

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Voici les bienfaits physiques et psychologiques des câlins: 
 
Physiques
 
- Participent à la reconnaissance de soi (limites du corps de bébé).
- Réduisent le rythme cardiaque et l’hypertension.
- Améliorent le système immunitaire.
- Amoindrissent la douleur physique.
- Contribuent au développement neurologique.
 
Psychologiques
 
- Réduisent le stress et l’anxiété.
- Apaisent la tristesse et l’humeur dépressive.
- Permettent la régulation des émotions.
- Offrent un sentiment de confiance et de sécurité.
- Développent l’estime de soi et l’autonomie. 
 
Trucs pour inclure les câlins dans votre quotidien survolté
 
Profiter du lever et du coucher: moments idéaux pour faire des câlins qui apportent de l’énergie pour la journée ou calment avant la nuit.
 
- Prendre conscience de notre toucher pendant les soins: donner le bain ou coiffer les cheveux est un câlin si votre toucher est affectueux et votre présence, entière.
 
- Se coller: en lisant une histoire, en écoutant la télé, etc
 
- Miser sur les câlins dans l’action: quand les activités professionnelles, le stress ou les obligations vous rendent moins disponible, l’enfant sentira que vous êtes distant et préoccupé.