5 conseils pour aider votre enfant à confronter ses peurs

Libellés : Pour tous, Psychologie Publié le 19-01-2012 à 13:00

L’anxiété en présence d’un étranger, l’anxiété de séparation et les phobies sont normatives à l’enfance et disparaissent généralement d’elles-mêmes.

Un enfant anxieux a les mêmes symptômes physiques qu’un adulte : maux physiques divers, augmentation de l’irritabilité, etc. Toutefois, il n’a pas développé les mêmes techniques d’autorégulation.

Voici donc cinq conseils pour l’aider à confronter ses peurs :

1. Comprendre l’origine de son anxiété: pour y arriver, il faut être à l’affût des signes physiques d’anxiété chez votre enfant et investiguer les changements récents dans les différentes sphères de sa vie.

2. Le mettre en confiance face à son environnement : vous êtes le pôle de sécurité de votre enfant. Il se fît à vous pour distinguer ce qui est dangereux de ce qui ne l’est pas. Par exemple, vous lui montrez à ne pas avoir peur des chiens lorsque vous les flattez avec lui, mais à les craindre lorsque vous le prenez systématiquement dans vos bras pour l’en éloigner.

3. Être à son écoute : la peur est bien réelle pour votre enfant. C’est pourquoi il faut analyser la situation de son point de vue. Le réconforter et lui présenter plus objectivement la situation peut faire une grande différence. Cela peut se faire à l’aide de questions pour confronter ses pensées : « Est-ce que cela va vraiment arriver? Quelles sont les pires conséquences si cela arrive?»

4. Lui apprendre les signes physiques de l’anxiété : cela l’aidera à comprendre ce qu’il vit. Il lui sera plus facile de verbaliser qu’il est anxieux par la suite.

5. Faire face aux situations anxiogènes : il est important que votre enfant confronte ses craintes. Sans quoi, il entretiendra l’impression qu’il y a un danger et limitera ses activités. Il se sentira incapable, ce qui aura un impact négatif sur son estime personnelle.

Lorsque les peurs de votre enfant deviennent envahissantes, il est recommandé de consulter un pédiatre.