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L comme lombaires

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Plus les mois avanceront, plus elles risquent de devenir douloureuses, ces vertèbres du bas de votre dos. Gain de poids oblige, votre centre de gravité est désormais légèrement déplacé, ce qui a pour effet d’accentuer la cambrure de vos lombaires.

Des exercices d’assouplissement pour le dos peuvent donner des résultats surprenants, tout comme le fait de porter attention à votre posture. Assise ou debout, tentez de trouver la position qui vous convient, c’est-à-dire celle qui place votre tête bien centrée sur vos épaules qui, elles, sont bien enlignées sur vos hanches. C’est votre dos qui vous en remerciera!

consultez notre abécédaire:

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